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拳擊繃帶纏法圖解_3米拳擊繃帶最帥的纏法_拳擊繃帶綁法
2018-06-26 18:57
拳擊繃帶是拳擊運(yùn)動(dòng)的必備裝
備之一。長(zhǎng)250厘米-300厘米，寬3-4厘米，用以纏綁在手上，拳擊繃帶防止手腕扭傷、手指軟骨骨折和皮膚磨破。
下面要大家分享一下拳擊繃帶纏法圖解,3米拳擊繃帶最帥的纏法,拳擊繃帶綁法，以供拳擊初學(xué)者學(xué)習(xí)。
1.拳擊繃帶大拇指穿過(guò)繩套。
2. 拳擊繃帶在手腕處纏繞一圈到兩圈。
3. 拳擊繃帶順手掌纏繞大拇指指關(guān)節(jié)一圈。
4.拳擊繃帶貼著手背，順著手的虎口纏繞著手背一圈，然后再纏繞指關(guān)節(jié)一圈到兩圈。
5.拳擊繃帶貼手掌斜繞手腕，拳擊繃帶穿過(guò)食指與中指之間。
6.拳擊繃帶再次斜繞手腕，拳擊繃帶穿過(guò)無(wú)名指和中指之間。
7.拳擊繃帶再次斜繞手腕，拳擊繃帶穿過(guò)小拇指與無(wú)名指之間。
8.拳擊繃帶貼手背纏繞指關(guān)節(jié)一圈到兩圈。
9.拳擊繃帶回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)。余下的拳擊繃帶繼續(xù)纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。
以上就是拳擊繃帶的纏綁方法，為了你的拳擊之路走的更遠(yuǎn)，一定要學(xué)會(huì)哦。
拳擊繃帶的作用
1：拳擊繃帶可以保護(hù)手腕和手關(guān)節(jié)。人的手部有很多骨頭，纏上拳擊繃帶可以保護(hù)手骨，防止手骨變形，還有手關(guān)節(jié)上的韌帶是軟的，要靠繃帶保護(hù)，否則在拳擊的時(shí)候容易充血腫脹甚至崩裂。
2：拳擊繃帶可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好的發(fā)力。因?yàn)楸荣惾撞粫?huì)根據(jù)每一位運(yùn)動(dòng)員的手型量身定制，所以拳套里面的空間不能和手嚴(yán)絲和縫緊貼在一起,利用繃帶可以減小多于空間,讓運(yùn)動(dòng)員在握拳時(shí)時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)，有利于更好的發(fā)力。
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